Es izvēlos mēģināt ļauties trauksmei un panikai, negaidot konkrētus rezultātus (uzlabojumu). Es atsakos ļauties trauksmei un panikai, izvirzot sev mērķi "ļauties lai vai kas", "man ir pilnībā jāļaujas, jo tikai tad gūšu vēlamo iznākumu" vai "es nedrīkstu pārstāt ļauties, jo tas nozīmētu neveiksmi, padošanos".