- es to nedaru dēļ tievēšanas
- 27.8.15 11:28
-
beidzas sliktā pašsajūta, ir enerģijas pieplūdums, bet jārēķinās ar drusku vājumu, ja intensīva slodze (jāpaskrien, vai taml.) Es gan taisu mājas analīzes.
neaug. bet rēķinies, ka tauki sāk degt vismaz man tikai 3-4 dienā, pirms tam organisms dzīvo uz glikozes (glikogēns laikam būtu pareizi) rezervēm, kas ir 700 grami veselam rumpītim, aknās un muskuļos, tātad tikko sāksi ēst, dabūsi 700 gramus x 5 atpakaļ = 3.5 kg apmēram, jo rumpis noliks atpakal aknās un muskuļos trūkstošo + piesaistīs atbilstošu daudzumu ūdens (4 grami ūdens uz vienu gramu glikozes). ā, un tajā'brīdī, kad glikozes/cukura/glikogēna rezerves organismā ir iztērētas, cilvēks tērē arī savu muskuļu masu, tai skaitā sirdi, + resting heart rate pieaug. man pirmajā reizē līdz pat +30 sitieniem minūtē (man normālais ir starp 50 un 60).
patiesībā man kaut kur mētājas pētījums, ka temps, kādā cilvēki pēc diētas pieņemas svarā neesot atkarīgs no tā, vai tievēts saudzīgi vai nesaudzīgi, citiem vārdiem no abām grupām nomesto svaru saglabāja ap 11 procentu ļaužu neatceros, liekas uz gadu vai uz sešiem mēnešiem.
draugi visi 16 ierakstīties rakstīt laboties