- 6.6.20 19:22
-
vakariņas:
apēdu apmēram
burkāni, 100gr - 1 gr
selerijas kāts - 0
turku pupas 200 gr - 18 gr
svaigi gurķi 100 gr - 0,7 gr
marinēti gurķi 100 gr - 0,3 gr
paprika 100 gr - 2 gr
kaperi - ēd.k. rūgtumam - ?
sarkanie sīpoli 50 gr - 1,1 gr
citronu sula pēc garšas
kopā salātos proteīna - 23,1 gr. kopā šodien proteīna (tas ir, ja ar šo aiziešu gulēt) ap 40 gramiem proteīna. :) ja vēlāk mocīs bads, vakariņās būs auzu pārslas ar sojas pienu un mellenēm (vēl ap 12.gr proteīna) => aptuveni 52 gr kopā. ja nemocīs bads iešu gulēt ar šo pašu.
draugi visi 16 ierakstīties rakstīt laboties