Pirmais punkts, kas jāatceras par fitnesa treneriem ir "viņi var nocelt tev sievu/draudzeni/māsu/vecmammu ar skatienu (ja vien tu pats neesi fitnesa treneris vai miljonārs)". Uz šīs pozitīvās nots turpināšu par praktiskajām nodarbībām. 

Tātad situācija ir sekojoša, cilvēks pirmo reizi atnāk uz trenažieru zāli. Ko darīt? Kur kāpt? Kur nekāpt? Ko celt? Ko necelt? Un savā nezināšanā tas izdara savu lielāko kļūdu - paņem individuālo treniņu fitnesa trenera uzraudzībā. Bet kas kopīgs frizierim un fitnesa trenerim? Pareizi, pie viņiem jānāk atkal un atkal, jo viņi ir un paliek apkalpojošās sfēras biznesa projekts. Tāpēc tas individuālais treniņš ir tāds, ka nākamajā reizē, kad klients ir atnācis uz zāli un tā kā būtu gatavs darboties, tas saprot, ka no iepriekšējās reizes nav palicis gudrāks, jo iepriekšējā reizē notika karāšanās trx striķos, kāpšana augšā lejā uz platformas, pāris pievilkšanās (ja paveicas), un kāra skatīšanās uz stieņiem un hantelēm, pie kurām tā īsti nelaiž, jo (iedod cilvēkam zivi un pabarosi vienu dienu, iemāci makšķerēt un pabarosi visu mūžu) tiklīdz tiks apgūtas prasmes darīties ar stieņiem un hantelēm, fitnesa treneris paliks par nevienam nevajadzīgu un stūrī stāvošu noputējušu akseksuāru. Noformulējot domu īsāk, treniņš fitnesa trenera pavadībā ir tas pats, kas individuāla aerobikas nodarbība (more or less). Un tagad atzīstieties, cik daudziem pietiek motivācijas vienatnē taisīt aerobikas nodarbību? 

Iespējams, ka patiešām ir klienti, kuri atnāk un saka - davai padzenā mani stundu tā, lai es būtu piekusis un darītu to, ko vienatnē nevarētu samenedžēt (kaut vai elementāru zināšanu trūkuma dēļ). 

Protams, tas treniņš ir normāla nodarbība, bet diemžēl izskatās, ka vienatnē tas nav atkārtojams, jo: 

1) vingrinājumi ir diezgan specifiski visu nemaz nevar atcerēties; 

2) pietrūkst motivācijas, piemēram, no sākuma 10 reizes cilāt hanteles, trenējot plecus, uzreiz izpildot 5 piepumpēšanās ar sekojošu palēcienu (ja nekļūdos tas saucas burpees) un tad uzreiz dragāt 120 palēcienus ar lecamauklu ļoti augstā tempā. Un tā vairākus apļus. 

 Turpinot analoģiju ar frizieriem - tu aizej, tas tev smuki nogriež matus, bet pēc mēneša mājas apstākļos tu to diemžēl pats sev matus pa smuko nogriezt nevari.