![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}
inese_tk on 2021.11.12 at 17:21tam ir vairāki varianti.
1) to darīt pašā sākumā pirms iešanas - Niedrājā
2) darīt to beigās pēc bungu meditācijas - Spicierī (no turienes līdz sākumpunktam/mašīnām ir ~15 min gājiens
3) darīt to pirms pašas prombraukšanas - Niedrājā
man pašai vislabāk to patīk darīt starp iešanām. manliekas, tad aukstajām peldēm nav tik "asas malas" un viņas tā organiskāk "iesmērējas" būšanā ārā un būšanā aktīvam.
piemēram, šodien nogāju apm 3 km, tad iemērcos ezerā un tad nogāju vēl apm 2 km un, tad kāpu mašīnā.
reizēm pēc aukstajām peldēm, īpaši iesācējiem gadās, ka jau mājās, siltumā esot, pāris stundas pēc peldes uznāk aukstums un viegli drebuļi. cik es novērojusi, ja dara to staigāšanas lietu, tad to drebuļu nekad nav. bet es nemācos no sava vectētiņa brāļa un visādus tur rūdīšanās protokolus neievēroju. daros uz buidui/sajūtām, tāpēc nemācēšu paskaidrot tos fizioloģiskos procesus.
1) to darīt pašā sākumā pirms iešanas - Niedrājā
2) darīt to beigās pēc bungu meditācijas - Spicierī (no turienes līdz sākumpunktam/mašīnām ir ~15 min gājiens
3) darīt to pirms pašas prombraukšanas - Niedrājā
man pašai vislabāk to patīk darīt starp iešanām. manliekas, tad aukstajām peldēm nav tik "asas malas" un viņas tā organiskāk "iesmērējas" būšanā ārā un būšanā aktīvam.
piemēram, šodien nogāju apm 3 km, tad iemērcos ezerā un tad nogāju vēl apm 2 km un, tad kāpu mašīnā.
reizēm pēc aukstajām peldēm, īpaši iesācējiem gadās, ka jau mājās, siltumā esot, pāris stundas pēc peldes uznāk aukstums un viegli drebuļi. cik es novērojusi, ja dara to staigāšanas lietu, tad to drebuļu nekad nav. bet es nemācos no sava vectētiņa brāļa un visādus tur rūdīšanās protokolus neievēroju. daros uz buidui/sajūtām, tāpēc nemācēšu paskaidrot tos fizioloģiskos procesus.