dzīvsudrablapsa

1)Man ir tieksme uzņemties atbildību par cita/citas jūtām vai uzvedību.

2)Es neprotu identificēt savas jūtas, piemēram, laimi, dusmas, apmulsumu, skumjas vai uzbudinājumu.

3)Man ir grūti izpaust savas jūtas.

4)Es izjūtu trauksmi vai nemieru par to, kā citi reaģēs uz manu uzvedību vai jūtām.

5)Es noliedzu vai sagrozu patiesību par savu paziņu jūtām un uzvedību.

6)Man ir grūti nodibināt vai uzturēt atklātas attiecības.

7)Es baidos būt nepieņemts/nepieņemta.

8)Es cenšos visā būt perfekts/perfekta un sevi bargi kritizēju.

9)Man ir grūti pieņemt lēmumus.

10)Es paļaujos galvenokārt uz citu cilvēku viedokli un nerīkojos pēc saviem uzskatiem.

11)Man svarīgākās ir citu cilvēku, nevis paša vēlmes.

12)Es citu cilvēku viedokli vērtēju augstāk nekā savējo.

13)Mana pašvērtība ir atkarīga no citu cilvēka viedokļa.

14)Man ir grūti lūgt palīdzību.

15)Es bieži pakļaujos kontrolei vai tiecos kontrolēt.

16)Es esmu pārlieku iejūtīgs/iejūtīga pret citiem, pat ja mana uzticība nav attaisnojusies.

17)Man ir ieradums vērtēt situāciju pēc principa ,,visu vai neko,,.

18)Es samierinos, ja nākas izpildīt neskaidrus, nepatīkamus uzdevumus.

19)Manā dzīvē valda emocionālas krīzes haoss.

20)Es cenšos meklēt un saglābt tādas attiecības, kurās es jūtos vajadzīgs/vajadzīga.