(bez virsraksta)
Jul. 10., 2012 | 03:35 pm
No:: walkire
A vot! Lieta tāda, ka nevajag uzstādīt lielus mērķus! Ja indivīds ieplāno no rītdienas gan veselīgi ēst, gan sportot, gan tikt vaļā no kaitīgiem paradumiem, nedēļas beigās viņš attapsies ar hamburgeru rokā un cigareti mutē. Visu vajag darīt lēnām, pa druskai. Un akceptēt to, ka uzreiz nesanāks. No sākuma vienu fiz. aktivitāti, pēc kāda laika - otru, un tad - ēdienkartes izmaiņas. Un nenosodīt sevi par feiliem. Viss notiek lēnām, bet stabili! Jo tiklīdz noķer to veselīga dzīvesveida vilni, atpakaļ vairs negribēsies.