03 Septembris 2018 @ 07:00
 
ou em džī. Rīta fenomens! Atklāju kā negaršīgas lietas dabūt lejā vēderā, neatstājot vēl pēcgaršu mutē. Elpošanas tehnika caur muti. Bet labu brīdi aizmirst par to, ka ir iespēja elpot caur degunu. Īsas, ritmiskas elpas un izelpas. Un wualā!
Pēc pusgada varēšu iet par profesionālu nirēju.