| Vienkārši |
[Mar. 13th, 2021|12:01 pm] |
Pēdējo mēnešu laikā esmu sapratis, ka man, lai justos labi, vajag tikai 3 lietas:
1. pilnvērtīgi nodarbināt smadzenes darbā
2. gulēt 7.5-9h naktī, ~ 2h no tām dziļi
3. regulāri iet skriet.
To zinot, ir ļoti viegli atturēties no alkohola, vai piemēram pus nakts pavadīšanas spēlējot datorspēles, jo tad rodas problēmas ar #2. |
|
|