|
Jun. 16th, 2018|02:11 pm |
|
Par diētām runājot, Snorkes iedvesmota, es atsāku skatīties un saprast uzturvielu vajadzības. Cron-o-meter pēc pāris gadiem ir uzlabots, var atrast daudz vairāk ēdienu un sastāvdaļu. Šie ir ieviesuši arī dažu uzturvielu līdzsvara mērījumu. Interesanti pavērot, kas mums ģimenē uzturā regulāri par daudz vai pietrūkst. Pārsteidzoši ir tas, ka lielās šaibās uzņemam labu daudzveidību. Tomēr ir vienības, kur regulāri pietrūkst. Piemēram, Omega-3. Tāpat arī tas pats Kālijs. Un Cinks varētu būt vairāk. E vitamīns un Omega 6 vispār ir pretrunā: man pierastie un pieejamie E vitamīna avoti ir arī ar augstu Omega 6 procentu. |
|