D[ra]kone -

Par mani šodien trenneris paņirgājās :(

Aizeju, nu davai vingrojums: karājies pie stieņa un velc ceļos kājas pie sevis. Stenēdams, tusnēdams mēģinu ... (Kodējot ikdienā kārtējo perlismu pie datora man kājas ziniet cik forši uztrennējas? :D)

Šis neko ... parāda - a šitā arī var:

Vispirms kājas gaisā, taisnas, ne saliektas ceļos.

Un pēc tam - "un var arī šitā!"

Un šis paņem un vienkārši naturāli, karājoties rokās, paceļ ķermeni horizontāli ...

Nolaižas vertikāli un atpakaļ horizontāli ... nu tā ... vienkārši ... tipa kā pirkstiņu palocīt ...

Es kautrīgi aizgāju stūrītī paraudāt, lol :D