Spināti un olas.
Brokoļi, saldie kartupeļi un mandeles.
Kivi, tomāti, ogas, apelsīni.
Lasis.
Papildus c vitamīns.
Bietes.
Ķirbju sula ar nedaudz medu
Brūnie rīsi, linsēklas, aknas, granātāboli, pupiņas.
Brokoļi, saldie kartupeļi un mandeles.
Kivi, tomāti, ogas, apelsīni.
Lasis.
Papildus c vitamīns.
Bietes.
Ķirbju sula ar nedaudz medu
Brūnie rīsi, linsēklas, aknas, granātāboli, pupiņas.