| Re: nu treneri tak ar ir dažādi |
22. Sep 2014|21:19 |
Magniju? Nezinu kas tas tāds ir. Krampji pēdā vairāk no savilktajiem (pēdas) muskuļiem. Lielajos muskuļos krampji nezogas.
Bet varbūt jāpadzergas tas magnijs, kas zi`. Paldies :)
Pusmaratonu TT tempā man trenere atbalstīja. Pirms tam jautāja vai tas būs man tāds krosa tempiņš. Es šķobījos, raustīju plecus (jo šogad tāds nebija skriets), bet faktiski tā arī bija, normāls krosiņa temps.
Šodien aprunājos ar treneri un kaut kas noskaidrojas. Tagad uzdevums dabūt kājas vaļā. Treniņi šonedēļ vairs tikai divi, tad piektdien iesildīšanās un svētdien skrējiens.
Šodien biju pirtī un masāžā. Jāraugās, kā būs rīt.
Kopumā mazliet ticību atguvu. |
|