bUg's liFe

...es joprojām ik pa laikam izskrienu. Ne daudz, bet kopš pirmā riksīša savi 3 skrējieni būs bijuši. Pēdējais šodien. Īpašs ar to, ka "apskrēju" savu izdomāto treniņu apli, VISU!!! Garums - 3.5km. Jā, jā - zinu, ka ne tuvu nav tie 5km, kas minimaratonā, bet gan jau - vēl ir laiks. :)
Kāpēc "apskrēju" nevis apskrēju? Tāpēc, ka joprojām pārvietojos pamīšus skrienot/ejot. Šodien pat kādu pusi no distances sanāca novaktēt katru darbību veikt apm. 3 min.

Pa šo nerakstīšanas laiku bija arī mūsu - iespējams lielākās maratona komandas pirmais, "sausais" treniņš. Vadīja pati maratona patronese - Jeļena Prokopčuka!! :) Tad nu ņēmu vērā visus viņas ieteikumus par treniņu gaitu, elpošanu - ļoti noderīgi! Paldies viņai par tiem!!

Šovakar izveicu pirmo treniņu..... nu ko lai saka, 20 min riksītis (ik pa brīdim iešana) nav ne tuvu tas pats, kas 1 - 1.5 h mīties uz baika. tas ir daudz, daudz GRŪTĀK. Bet par visu pēc kārtas.

Visupirms ar auto mājupbraucot nomērīju daļu no manas gala mērķa treniņu trases, kas ir ne vairāk, ne mazāk kā 2.7 km, otru daļu mērīšu rīt no rīta braucot uz darbu un tad būs skaidrs, vai galu galā (kad būšu spējīga tik daudz noskriet) mana iedomātā trase ir kaut tuvu 5 km vai nē.

Tad sameklēju savas skriešanas botiņas, apsvēru, ko būtu labāk ģērbt, lai nebūtu ne pa karstu, ne aukstu un tad devos baudīt svaigo lauku gaisu. :) Izlēmu šovakar pieveikt mazu daļu no trases, t.i. noskriet gabaliņu un tieši to pašu atpakaļ - kopējā distance ap 1.4 km. Pēc visiem priekšrakstiem - mazliet skrēju, drusku gāju un tad atkal mazliet skrēju, visbeidzot izstaipījos.

Ziniet - man patika. :)) Apzinos, ka vēl daudz jādarbojas, lai būtu apmierināta ar skriešanas sniegumu, bet gan jau. :) Iesākts ir! :)) Jāpiezīmē, ka nebūt ne mazsvarīga patikšanas daļa bija daba, kas mostās pavasarim - PATĪK!!!

Nu tā - esmu svaigi atgriezusies no snovošanas iekš Norvēģijas, Trysil, bet priekšā jau jauns pasākums, kam jāgatavojas un par to arī atsāku un turpmākos 2 mēnešus rakstu šo dienasgrāmatu. :) Pasākums neviens cits, kā  - 2009. gada Nordea Rīgas Maratons!!! Plānoju pievarēt minimaratonu. :) Kāpēc?

1) lai būtu viena no iespējams plašāk pārstāvētās maratona komandas dalībniekiem

2) papildinātu savu fizisko aktivitāšu arsenālu

3) uzlabotu fizisko formu un pašsajūtu

4) pierādītu sev, ka es to varu! :)))

Tāpēc mans galvenais mērķis: Vienalga kā un vienalga cik ilgā laikā, bet noskriet visu MINIMARATONU!!!! :)

Tā nu piezīmēšu šeit savas aktivitātes par treniņiem un sajūtām, kā arī galu galā rezultātus... :)))

Turiet par mani īkšķus un atbalstiet! Laipni gaidīti arī ieteikumi. :)

Vakardiena
ieskaite priekshmetaa uz kuru ne reizes nebiju bijusi,
materiaalus var izmantot,
materiaalu apjoms 100 A4 lpp.
ieskaites laiks sesijas grafikaa 18:00 - 19:30
aizdodos uz ieskaiti - ienjemu peedeejo rindu.. ienaak pasniedzeeja un uzdod 10 jautaajumus, kuros ir jaadod savs viedoklis - logjiski, lai to izdariitu ir kaut kas jaazin, bet es taksh tos materiaalus pat lasiijusi nebiju.. un neba es vieniigaa taada.. sarkaniem gjiimjiem rakaajaamies pa materiaaliem un mekleejam atbildes.. no 10 jautaajumiem atbildeeju uz 8.. bet noriteeja it kaa ok..

Shodiena
ieskaite priekshmetaa uz kuru esmu bijusi paaris reizes
materiaalus var izmantot
priekshmeta buutiiba - diezgan sarezhgjiita - viss par un ap valuutaam un valuutu tirgu
ieskaites laiks sesijas grafikaa 18:00-19:30
ierodoties, pie auditorijas durviim druuzmeejaas koleegji.. ierodas pasniedzeejs un es tieku tikai pirmajaa rindaa.. vinjsh uzdod 5 jautaajumus un pasaka, ka laiks ir tieshi pusstunda un ne vairaak.. PUSSTUNDA!!! slimikjis.. kad biju tikusi pie 3, vinjsh pasaka - palikusi viena minuute.. &^$*&%$*^%$£" nezinu, nezinu, kas tur buus.. bet pilniigs absurds..

Tiko bija vissmieklīgākais veids, kādā es esmu kārtojusi ieskaiti visos savos augstskolas studierēšanas gados..
ieskaite notika darbalaika laikā, tuvējā Statoilā pie pasniedzējas automobīļa.. :DD

reti kuram pasniedzējs piebrauc vajadzīgajā vietā un laikā, lai studentiņš varētu nokārtot ieskaiti.. :D

rezultāts - dabūju 8!!! :)

meklējot informāciju par prasībām kaķa ievešanai citās ES valstīs uzdūros uz diktum interesantas informācijas..

heh - zināju, ka mājdzīvnieki ir kaķi, ir suņi, bet nekad nebiju iedomājusies, ka arī baltie seski.. :DDD

vairāk var palasīties te. :DD

 

no 12. marta mani uz kādu laiku nemeklējiet!!

Manis nebūs..

manc būs prom - Zviedrijas kalnos sniegu ēst!!! :))

vakar bija mana vārdadiena.. :) nekas īpašs..
īpašs bija tas, kā es viņu sagaidīju.. :))))

es biju uz nakts slēpošanu, precīzāk sakot uz nakts snowošanu.. bija vienkārši great.. :)  aizbraucām uz Riekstukalnu

riktīgi superīga vietiņa.. mani pavadīja 4 ļoooti labi draugi (

aicizz , snadis </span> joriks mazaemilija ) - riktīga atbalsta grupa.. :) tā nu es ēdu sniegu un viņi par mani priecājās.. :))

4 gadus nebiju uz snowa kāpusi, jo likās, ka Latvijā nav ko darīt.. nu beidzot, kad sasparojos iegādāt savējo dēlīti, tad nu nebija pacietības ko citu vairs gaidīt un vajadzēja braukt noņemt skaidu.. :))

bija vienkārši super... SUPER!!! :) tik labi nevienu savu vārda dienu vēl nebiju sagaidījusi.. :)))

šeit ir redzams kādas datorprogrammas lieliskais teksts.. nu pasakiet man, kas šinī situācijā ir Labi???? kas tur ir Labi????

:DD

P.S. pati bilde kaut kaa negribeeja te likties, taapeec jaaskataas vien ir taa..

Beidzot tas ir noticis!! Beidzot mājās ir pārvesta manis ilgi gaidītā dāvana.. ilgi gaidītais brīnums - mans kaķēns.. :)))

Nav laika vairāk rakstīt - jāspēlējās!!! ;))

Atsauksmes? Nuuuuuuu - Linda dziedāja ļoooooti jau nu ļoooooooti smuki.. patiešām.. sēdēju un domāju - iznāks viņas albums, laikam jau iepirkšu.. izskatījās arī super.. vienvārdsakot - Linda patiesi bija vakara zvaigzne.. Sweet Waters - ar speeleeja ljooooti smuki.. Bet luuk tas viss paareejais.. bija ok.. bet ne vairaak.. aiz sajuusmas nespiedzu.. bet vilshanos ar nepiedziivoju.. :) Eedamais ar bij diezgan garshiigi.. nu katraa zinjaa - interesanti..
Kopumā - bija ok.. :) Vakars bija jauks, pasaakums arii jauks.. :) kopumaa - jauki.. :)

Priecīgus Ziemassvētkus -
Tā ir frāze defaultā šinī laikā vai arī cilvēki patiesi aizdomājas, ko tas nozīmē?

es šodien nerunāju.. un nerunājiet ar mani..

man gandrīz it nemaz nau balss..

Bet vakar vakaraa biju ciemos pie savas kakjeniites..

veel tieshi nedeelja un vinja beidzot buus pie manis.. vakar vinja aizmiga man kleepii.. un man taa vinju gribeejaas vienkaarshi njemt un stiept sev liidzi..... eeeeh.. bet nekas veel tikai 1 nedeelja.. un kas tad ir skaitlis 1?? nekas!!!!!! taatad - nekas vairs nav palicis.. :)

vakar vakars bij labs.. :) mees 3 meitenes: joriks , vinja sievinja un es - taisiijaam meitenju vakaru.. :) speeleejaam richu-rachu.. BET vakara galvenais uzdevums bija joriks  sievinjai iemaaciit speeleet zoli.. :) kaut kaa tas arii izdevaas.. :)

lai nu kaads bij vakar vakars - shoriits vispaar bij reaali labs..

shoriit mees vienkaarshi noreecaamies liiki.. :))) to visu atstaastiit buutu gan pa garu, gan lielaakajai daljai nesaprotamu joku, jo tiem katram ir sava priekshveesture ( ne maz ar ne iisaaka).. bet bij izdevies meitenju vakars.. :))))

 

bet nu gan - aidaa maaciities.. ;)

cik šodien ārā ir jauka diena!!! Un es esmu nolēmusi mācīties.. :) kā jūs domājiet - sanāks??

atbilde ir JĀ!! :) jo es jau mazlietiņ to padarīju.. :)

bet vispār - šovakar plānojās interesanti pasākumi un tad jau manīs, kas sanāks.. :)

bet tagad - laiks doties kopā ar māsu iepirkties (jau atkal ;)))..

novēliet pirkumiem nelabvēlīgu laiku.. :)

jipiii.. es shodien jau sapirku ziemsveetku daavanas visai savai plashajai gjimenei.. :) un nu es varu atpuusties liidz pat pasham ziemassveeku vakaram.. jo arii sasainjotas vinjas jau ir.. :)))

juutos labu darbu padariijusi.. :))

beidzot esmu mājās.. :) ir beigusies darba un skolas nedēļa.. :)
nosēdēju līdz 19:30 lekcijās un atlikušo daļu nobastoju, jo dikti gribējās iepirkties.. :)
laikam jau par nelaimi - iepirkšanās bija dikti veiksmīga.. :) visas nopirktās lietas tik viegli pie manis nāca.. :))) nu gan jau kāds sapratīs, ko nozīmē "viegli nākt".. šad tad taču ir tā, ka tu drausmīgi kaut ko meklē un tieši tas nav atrodams.. ;) bet man atradās viss, ko meklēju.. viss atrastais man patika.. ;) un beigu galaa - nopirku visu plānoto + tieši tikpat neplānoto.. :))))
varu roku uz sirds liekot teikt: fantastiski noslēgta darba un skolas nedēļa.. :)))

vēl tik vajadzētu pa brīvdienām ziemassvētku dāvanas visai plašajai ģimenei sagādāt un tad atlikušo decembra daļu es varētu vienkārši izbaudīt.. :))

tiktiko esmu atgriezusies no kaķēnu apskates un rezultāts ir ļoooooti veiksmīgs - man ir norezervēts kaķis, precīzāk sakot kaķenīte, par kuru es rūpēties varēšu jau īsi pēc ziemassvētkiem..
manu kaķenīti sauc Kleopatra.. es jau tagad zinu, ka viņu saukšu par Kleo.. :) tiklīdz dabūšu kādu bildīti (visticamākais jau, ka rīt), redzēsiet arī jūs viņu.. ;)

ļembasts sāksies tad, kad ar viņu būs uz izstādēm jāiet.. un uz izstādēm BŪS jāiet..

bet nu nesteigsimies notikumiem priekšā! pagaidām vienkārši priecājieties kopā ar mani.. :))) man būs mans ilgi kārotais Britu īsspalvainais kaķēns.. :)

Ar šo paziņoju jums visiem, ka dažadu apstākļu dēļ tikai janvārī, bet noteikti JANVĀRĪ es iegādāšos savu lielāko pagājušās dzimšanas dienas dāvanu sekojošā izskatā:

un tad varēsiet nākt raudzībās.. :))

un man beidzot būs ilgi kārotais kaķēns.. :)