Božena Chodunska

Es pasaku "stress un trauksme ir manam ķermenim, nevis man". Pāriet vidēji 15-20 sekundēs līdz nulles līmenim, t.i.nekas nelēkā un nežņaudz vispār. Tik es saku ne jau plikas teikšanas pêc, bet es to zinu, ka tā tas patiesībā arī ir, tāpēc man tas tik labi strādā. Bet tā jau ir arī citas metodes, piemēram, bezkaislīgi vērot procesu kā dabas parādību,t.i.necīnīties, nepretoties, jo cīņa tikai saasina stāvokli. Bet es šai metodei biju par slinku:)