-9kg 3 mēnešos

aleja @ 12:08 pm: vienīgā problēma - es neesmu vēl nolēmusi, kā tehniski risināt problēmu. kādreiz es baigi kruta novājēju pēc punktu sistēmas, bet man tagad tie sarakstiņi ir pazuduši. vēl var mēģināt dalīto uzturu. jo bez matemātikas ir vajadzīga arī disciplīna un atbalsts!

šorīt no rīta es apēdu puspaciņu vājpiena biezpiena ar bezpiedevu jogurtu "Zilonītis. (ko es ēdu vakar, labāk nestāstīšu..)