Āboli 38
Olas vistu (pieņemsim, ka 50 g) 78
tējkarote majonēzes (pieņemsim, ka 10g) 75
Ēdamkarote jogurta (3,5% tauku, pieņamsim ka 20 g) 13
Biezpiens vājpiena (130 g) 114
Kopā 318
-9kg 3 mēnešos
Āboli 38
Olas vistu (pieņemsim, ka 50 g) 78
tējkarote majonēzes (pieņemsim, ka 10g) 75
Ēdamkarote jogurta (3,5% tauku, pieņamsim ka 20 g) 13
Biezpiens vājpiena (130 g) 114
Kopā 318
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}