bagdarama @ 05:21 pm:
600ml tomātu sulas + 150g konservēta tunča eļļā = 477
skuka @ 08:37 pm:
Mani arvien vairāk sāk satraukt tās teorijas, kas saka, ka svars jāsamzina nevis samazinot kaloriju skaitu, jo tādējādi samazinātais svars pēc tam noturams ar grūtībām, bet ar pareizu uzturu ar zemu glikēmisko indeksu (Sautbīčas diēta, manis jau iepriekš minētā idiotu diēta un Dienas GI diēta - abā pēdējām lasīju ievadu, jo tālākais jau par maksu) - šķiet, tās visas balstās vienā un tai pašā principā.
Tomēr negribas arī sākt no gala un pēc citiem principiem. Varbūt vienkārši paralēli jau sāktajai metodei mēģināt sekot arī tam, lai pārsvarā lietotu produktus ar zemu GI? Jo es arī pēc svara zaudēšanas negribu atteikties ne no baltmaizes, ne kādas kūkas, ne svaigas bulciņas vai šokolādes konfektes.
Eh.
skuka @ 08:44 pm:
Un, galu galā, kad es pirms gadiem sešiem pirmoreiz nometu svaru ar samazinātu kaloriju daudzumu uzturā, pēc SV metodes (tur gan bija ļoti svarīgs noteikums - ēst pietiekami, tas ir - nebadoties un nesamzināt uztura enerģētisko vērtību par daudz - pašlaik es neesmu īsti droša, vai manis noteiktais limits 1200 kcal diennaktī aptuveni atbilst 17 punktiem, vai nav nepietiekams) - es to bez grūtībām noturēju diezgan ilgi, gadus 4, gandrīz 5. Un svars sāka pieaugt tikai tad, kad es sāku nodoties pārmērībām. Rijībai.