liljabrik @ :
brokastis:
rīvētu burkānu-ābolu salāti ar rozīnēm (ļoti garšīgi)
Rozīnes 28
Burkāni 26
Āboli 81
pusdienas:
Auzu pārslu putra no paciņas ar Gefilus jogurtu 100g
Putra 123 Jogurts 88
crap
Krējums kafijas (10% tauku) 12 Cepumi Austiņas 76 Konča rafaello 60
mazas vakariņas:
100 g vājp. biezpiena ar tomātu un kečupu 105
naksniņas:
Rozīnes 28
jogurts bifido light 108
pastēte 65
Maize rudzu 43
Kopā 845
rīvētu burkānu-ābolu salāti ar rozīnēm (ļoti garšīgi)
Rozīnes 28
Burkāni 26
Āboli 81
pusdienas:
Auzu pārslu putra no paciņas ar Gefilus jogurtu 100g
Putra 123 Jogurts 88
crap
Krējums kafijas (10% tauku) 12 Cepumi Austiņas 76 Konča rafaello 60
mazas vakariņas:
100 g vājp. biezpiena ar tomātu un kečupu 105
naksniņas:
Rozīnes 28
jogurts bifido light 108
pastēte 65
Maize rudzu 43
Kopā 845