-9kg 3 mēnešos

ta djau drīzāk tās daudzums un veids:)

es piem praktiski nelietoju [ 1 nedēļā varbūt, bet tad tas ir daudz], un tāpat ir slikti

(Reply to this) (Thread)

es gandrīz katru dienu. daudz. liesu vērša fileju vai cūkas karbonādi (bez taukiem un panējuma).

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tas jau nu man liekas ir labāk kā kaloriju ziņā tikpat daudz piem tortes:)

(Reply to this) (Parent)