| |
[8. Mar 2021|17:21] |
Kā jau iepriekš tiku atzīmējis, pateicoties Covid-19 situācijai esmu savas dzīves labākajā fiziskajā formā. Trenažieru zāle ir ciet, eju vingrot uz stieņiem. Man tīri labi patīk. Man laikam tie individuālie, mazohistiskie sporti patīk labāk, nekā tie pārējie. Ja uz zāli iet vajag konkrētos laikos un, ja ej ar kādu kopā, tad tavs treniņa laiks un arī temps ir visai ierobežots. Bet, ja ej viens savā nodabā, tad vari mocīt sevi uz vella paraušanu. Tā arī daru. Citu jau arī īsti nav ko darīt. Brīvdienās padzerstīties un pavazāties apkārt nevar, tad nu es sportoju. Kopš gada sākuma esmu izlaidis bez sporta tikai dažas dienas. Pamatā sportoju 7x nedēļā. Gan skrienu, gan vingroju un šoziem arī slēpoju. Ja sākumā mans treniņu plāns varētu tikt nosaukts par "programma 100", proti, 50x pievilkšanās pie stieņa un 50x atspiešanās no līdztekām, tad tagad jau trenējos pēc programmas, ko varētu saukt par "250+". Šos vingrojumus esmu labi atstrādājis, bet vēl ir daudz, kur augt. No vienas puses, es gaidu vasaru, kad stieņos beidzot varēs trenēties T-kreklā un arī pie viena mazliet ieķert D vitamīnu, bet, no otras puses, jo siltāks laiks, jo vairāk dīkdieņu (ģimenes ar bērniem u.c.) sāk aizņemt manu telpu stieņos.
Papildinu šo visu ar speķa zaudēšanu. Kopš gada sākuma esmu zaudējis 3-4kg uz tauku rēķina. Sveros katru rītu jau pusgadu vienā un tajā pašā laikā, rēķinu nedēļas vidējo svaru. Esmu šo to sapratis par to, kā veidojas mans svars. No vienas puses, dažu mēnešu laikā zaudēt pāris kilogramu šķiet maz, tomēr tas tā nav. Ja tu tā turpini ilgtermiņā un neuzēd atpakaļ zaudēto, tad tas ir brīnišķīgs temps. Optimāls. Ja tā turpināšu, tad līdz Jāņiem man būs ļoooti apskaužama fiziskā un vizuālā forma. Jautājums ir tikai, vai tas upuris ir tā vērts. Jo svara zaudēšana notiek atsakoties no dažādām garšīgām lietām. Pagaidām gan tas nekādas mokas man nav sagādājis, viss notiek dabiski, bet, jo tālāk, jo grūtāk. Katrs nākošais kg zaudējas grūtāk. Pagaidām motivācija man pietiek, bet, nezinu, vai spēšu to saglabāt līdz laikam, kad varēšu parādīties uz ielas T-kreklā. |
|
|