| |
[26. Jul 2013|08:55] |
|
Pēdējā laikā esmu atklājis baigo štelli - trenēties var arī neejot uz trenažieru zāli, to var darīt arī uz stieņiem. Konkrētāk - tikai divi vingrinājumi (ar variācijām), pievilkšanās pie stieņa un atspiešanās no līdztekām. Un viss. Tas jau ir daudz. Vēl var taisīt atspiešanos balstā guļus (arī ar variācijām). Presīti, ja ir vēlme, var taisīt arī mājās, paralēli skriešana. Reāli cilvēkam neko daudz vairāk arī nevajag. Pie tam, nodarbības notiek svaigā gaisā (arī pilsētas "svaigie gaisi" mēdz būt labāki par tiem, kas ir trenažieru zālēs), arī komunikācija ar lokālajiem tipāžiem (džauri, alkāni, sīkie sākumskolas pidriķi u.c.). Vasaras sezonai ideāli, bet var jau arī ziemā. Sevišķi, ja alternatīva ir dārga trenažieru zāle un ar piķi baigi mētāties negribas. Bet īstenībā man stieņi patīk, tas nav tikai tāds aizlāpīšanās veids, tā ir reāla štelle. Līdz šim nebiju iedomājies, ka stieņos var trenēties tik vispusīgi, likās, ka tur tik daži vingrinājumi, kas tādai vispusīgai attīstībai ir nepietiekami, bet tā gluži nav, iespējas ir daudz. Mūžu dzīvo, mūžu mācies! |
|
|