Tagad, lasot šo tekstu pamēģini fokusēt visu savu uzmanību uz šiem uzrakstiem, burtiem, cik vien stingri spēj, pievērs uzmanību katram sīkumam, bet turpini lasīt. Turi šo uzmanību fokusā tik ilgi kamēr redzi punktu teikuma beigās. Tagad nedaudz atlaid uzmanību un mēģini identificēt atšķirības starp savu stāvokli, kad biji pilnīgā fokusā un to, kāds esi, kad fokuss ir ierastā stāvoklī. Tagad pamēģini fokusu atbrīvot vēl vairāk, vienkārši iedomājies, ka savus šīs dienas notikumus vēro ekrānā.