Freedom's captive
 
[Most Recent Entries] [Calendar View] [Friends View]

Tuesday, May 18th, 2010

    Time Event
    8:03a
    Wishlistes UPD 17. maijā
    Vēlmju sarakstā minētās lietas pamazām tiek iegādātas. Vakar iegādājos vingrošanas paklājiņu, arī Seymour Cray stilā, vienkārši iegāju Sportlandā un nopirku pirmo, kas izskatījās labs. Izrādījās, ka paklājiņi gulēšanai un paklāji vingrošanai tomēr nav viens un tas pats.

    Vakarā paklājiņu iemēģināju — super! — neslīd un arī muguru stipri nespiež presītes taisot.

    Tātad ("+" nozīmē, ka lieta iegādāta),
    + labs gludeklis ar tvaika funkciju
    + katls, kur vārīt olas un auzu pārslu biezputru
    + olas, sviests, biezputra
    — smuki pakaramie drēbēm — "pleciņi"
    + paklājiņš, uz kura izpildīt presītes un jōgu
    + hanteles
    + vēl vienas speciālās zeķes skriešanai
    + burkānu mizojamais nazītis
    + dedzināmie smaržkociņi (ar turētāju)

    Par tiem drēbju pleciņiem — it kā šobrīd vairs nav aktuāli. Tā ka — vēlāk, kaut kad.
    8:05a
    Rīta skrējiens 2010. gada 18. maijā
    Spīd saulīte, silti. Zied ceriņi un kastaņi :)
    Jauks laiks!

    Pirms skriešanas izpildīju iesildīšanās vingrinājumus, pēc skriešanas atsildījos.

    Tātad:
    — distance: 5 km
    — laiks: 26 minūtes
    — vidējais ātrums: 11,5 km/h
    — fiziskais stāvoklis pirms skriešanas: jutos nedaudz noguris, kā parasti ;)
    — fiziskais stāvoklis skriešanas laikā: ap 3 km sāka mazliet sāpēt labā paribe
    — dopings: 2 kvadrātiņi piena šokolādes 15 minūtes pirms skriešanas
    — diennakts daļa: plkst. 5.45 — 6.28
    — apstākļi: automašīnas vēl nebija pamodušās, kluss un jauki
    3:04p
    Piereģistrējos Nordea Rīgas maratonam minimaratona distancē (5 km)
    Tātad, lieku savu naudu tur, kur mani bloka ieraksti (put one's money where one's mouth is).
    Piereģistrējos Nordea Rīgas maratonam minimaratona distancē (5 km). Tīri objektīvi redzu, ka 21 km man šoreiz būs daudz par grūtu, tāpēc sākumam ar 5 km pilnīgi pietiks.

    Ļoti interesē saprast, kā notiek šāds pasākums — nekad neesmu tādā piedalījies, pat skatījies no malas ne. Numuri un čipi, starta koridōri un trases, starts un finišs — izklausās tehnolōģiski un aizraujoši :)

    Paredzamā laika izvēlnē paņēmu otro iespēju, "0:25:00 — 0:30:00" — 25 līdz 30 minūtes. Šī rīta skrējiens pierādīja, ka ātrāk par 25 minūtēm diez vai noskriešu. Labi, ka sākums būs 9 ar astīti no rīta, vēl nebūs ļoti karsti.

    Izlēmu, ka rīt (trešdien) no rīta atpūtīšos no skriešanas, būs atslodzes un atjaunotnes diena. Ja nu muskuļi no rīta ļoti "dziedās", tad vienkārši nobraukšu kādus 5 km ar skrituļslidām (šoreiz gan ar ceļu sargiem, jo ceļi man svētdien būs vajadzīgi veseli, nesadauzīti).
    7:58p
    [..] jo, kad perversas vēlmes ir dzīvē kaut ko sasniegušiem, tas izskatās daudz labāk, nekā kaut kādiem random mudakiem [..]

    << Previous Day 2010/05/18
    [Calendar]
    Next Day >>

About Sviesta Ciba