Sāciet ar savu senču negatīvisma norakstīšanu. Skaidrā un glītā rokrakstā uzrakstiet uz papīra lapas: „Norakstu pagātnes, tagadnes un nākotnes - datumi, mēneši, gadi, - no tēva un mātes dzimtām, visu slimību sākums, dusmas, ļaunums, aizvainojums, apvainojums, skaudība, ienaids, nepatikšanas”.
Pēc tam papīru uzspraust uz jebkura gara instrumenta vai naža un sadedzināt virs sanitārā mezgla tā, lai pelni nenonāk jums virsū. Papīra atliekas noskalojiet ar ūdeni.

Kosmiskā norakstīšana. Norakstam savus grēkus