vakar bija deep hip opening joga. tā netīši gāju garām paklājiņam un sākās. it kā nekas īpašs un nekas tāds, bet pie beigām man pēkšņi likās ka es sāku smieties, bet beigās izrādījās ka es raudu.
šodien biju pie jūras piestrādāt pie elpošanas. ir reizēm tā labā ņirboņas sajūta rokās un kājās uz brīdi, bet ir pavisam citādāk kad tā sajūta nokļūst līdz krūtīm, vai vēderam, vai galīgi galīgi citādāk ja līdz sejai. elpojot krūtīs ņirb un rokās ņirb pavedieni un tur vienkāŗši stāvi un elpo.