| ||||
| nu, iečeko manis līdz šim atzītos līdzekļus: dzert pietiekami daudz ūdens (šis rādās svarīgs, jo cilvēks dzer par maz, ja baidās, ka naktī viņam vajadzēs dēļ tā atmosties), nepieēsties uz nakti, neēst ēdienreižu starplaikos un turēt vismaz 12 stundas starp brokastīm un vakariņām, magnijs un B vitamīnu komplekss. |