| ||||||
| neēšanu. mums bija viens periods, man liekas, cibā aprakstīts, ka reizi mēnesī (apmēram), sākuma brīdi vērtēja pēc svara (-1 kg no iepriekšējā sākuma svara), T neēda nedēļu, es parasti 5 dienas. tagad cīnās ar noturēšanu. viņam tā pati metode tagad, ja svars ir pāri normālai svārstību robežai viņš nedēļu neēd (parasti ap -6,5-7 kg). |