nopeerkamie saldeetie daarzenji uz pannas vai kastrolii jasasutina liidz tie ir pienjemami miiksti (var arii uzcept)
kad jau sasutushi eedamaa staavoklii uzber bik saali, bik timiaanu kalteeto un bik peetersiili kalteeto
veel bikinj pasautee liidz sajuut garshvielu smarzhu
visu paarliek lielaa bljodaa un pievieno pacinju kauseetaa siera (starpcitu ir taads gaujas makaloriju klasiskais siers)

Rezultaats: vitamiiniem bagaats, diezgan dieetisks eediens. Sanaak aptuveni 2-3 porcijas (atkariigs no apetiites). Ljoti viegli un aatri pagatavojams - piemerots gadiijumam, kad peec darba lielaa nogurumaa nav speeka shmoreet un ilgi gaidiit. Atsildiits darbaa mikrikvilnju kraasnii garsho arii tikpat labi.

Kaa atbriivoties no netiiiriem traukiem?

1. Izstaigaa visu maaju un savaac visus netiiros traukus.
2. Saliek visus uz lielaaka vai mazaaka auduma gabala.
3. Njemot aiz visiem chetriem stuuriem izveido sainiiti no auduma.
4. Atver logu.
5. Sainiiti izlidina laukaa.
6. Aizver logu.