| 11:32p |
Xxx
Pēc Covid, šķiet, varbūt jūtos vēl sliktāk kā tā laikā. Pēkšņi ļoti sāp muskuļi, kāpjot pa trepēm, raudāt palicis pavisam viegli, visu laiku tāda sajūta kā pēc aktīvas peldēšanās bērnībā, kad ūdens sagājis galvā pa visiem caurumiem un par sevi atgādina, kamēr izžūst.
***
“Uzvedības aktivēšanai” patīkamo lietu saraksts:
*duša
*vanna
*kaut kas garšīgs
*ūdens
*pateikt kādam kaut ko labu
*Gigi Pandian
*komunikācija
*lasīt grāmatu
*izrakstīties
*būt pie ūdens tumsā
*palaist suni izskrieties
*paklausīties priecīgu mūziku
*Panorāma
*gatavot ēst
*uzņemt ciemiņus
*plānot laiku (sevišķi svētkus)
*pirkt sunim gardumus
*kaut ko iztīrīt
*TV
*padziedāt
*padejot
*spēlēt ķērenes ar suni
*process, lai tiktu atpakaļ pie braukšanas
*mājas iekārtošana/uzlabošana
Vairāk nevaru izdomāt, bet gan jau eksistē vēl patīkamas lietas. |