- 3.11.21 11:19
-
pulss diezgan individuāla lieta, man 140 ir daudz. 156 jau laktāta slieksnis. nez vai vairāk par 170 bpm vispār varu iekustināt. iespējams, ka deg arī līdz tiem 140, bet efektīvāk būs dedzināt pie 90 - 100.
noi pain noi gain ir tik ļoti 20 gs. savukārt regulāra mērena slodze FTW. (+ intervāli un pa kādam smagākam treniņam)