- 6.9.11 14:58
-
jā....
teorētiski tā nav diēta (diēta būtu priekš -8 ok. bet priekš + ne visai).
tādēļ principā tev būtu jāuzsāk nevis jauna diēta, bet jauna sporta disciplīna (ēst jau drīkst un vajag.. tikai vajag taukus dedzināt un visu pārējo patērēt muskuļu augšanas procesam).
tā kā tavs situp/pushup ir uz pareizo pusi, lai gan ieteiktu to kaut kā pārot ar sportu, kurā iesaistīta skriešana (ļoti labi palīdz -8 variantam) (tipo ja ļoti nepatīk skriet, var iesaistīties basketbolā/futbolā vai kādā citā disciplīnā ar skrienšanu vismaz stundas/pusotras garumā.