smēķēšanas atmešanas mokas

1:00pm: Resnums pret smēķēšanu
Tagad ēdu basturmu, negribās pīpēt. Nesen skraidīju apkārt ar papīru lietām, pīpēt gribējās, ka nu tikai. Vajadzēja mājās ieskriet pēc dokumentiem un veselu kvartālu gāju kājām un domāju, ka nu moš stipru cigarellu iepīpēt, lai ilgāk pēc tam negribas. Vai vismaz tāpēc, ka tikai vienu, bet stipru. Automātiski aizgāju garām savai vārtrūmei un attapos ceļā uz veikalu. Apgriezos par 180 grādiem un aizgāju pēc dokumentiem. Jo vairāk stresainu darīšanu, jo mazāk gribās pīpēt, jo vairāk gumijas stiepšanas, jo vairāk gribas ieskriet garāmgājēja izpūstajā dūmu mutulī

8:47am: Lomkas
Liku savam profilam bildes klāt un tā sagribējās uzpīpēt. Bez maz vai siekalas mutē saskrēja, cik ļoti tas būtu forši - ievilkt vienu dūmu... kaut vai tā paša Belomorkanal, bet nē! Zaļā tēja un kardināli kaut kā cita darīšana palīdzēs nedomāt par vienu. Anyway, ja iepīpēšu, paliks slikti, jo plaušas vēl ir pilnas ar tām krēpām un būs spiedoša sajūta! Nekādas cigaretes!

8:15am: Nesmēķēšana turpinās
Šī nakts bija murgs, nevis tāpēc, ka gribējās pīpēt, bet tāpēc, ka nenormāli svīdu. Iespējams, tas bija tāpēc, ka nāk visi sūdi ārā no organisma, varbūt tas bija no tā, ka man bija smagas plaušas un tagad tās ir kļuvušas vieglākas un svīšana bija kaut kas līdzīgs kā tas notiek, kad cilvēkam ir temperatūra, saaukstēšanās. Šorīt jūtās tā it kā plaušās būtu sakrājies nezin kas un gribās to klepot ārā! Tas ir uz labu, galvenais neļaut sev uzpīpēt to vienu, citādāk viss būs jāsāk no gala un to jau nu man tiešām negribās. Tā ēšana pīpēšanas vietā gan ir kaut kas traks, mēģinu izlīdzēties ar zaļo jasmīnu tēju.
P.S. Ja nav grūti padodiet šo apņemšanos tālāk, man vajag, lai kāds seko līdzi un nav tik viegli padoties.

2:20pm: Iedvesma
Uztaisīju webvietni, radās papildus iedvesma nesmēķēt un turēties pretim nikotīna velnam. Galvenais, ir sevi nodarbināt ar kaut ko citu, lai nebūtu jādomā par cigaretēm. Cigaretes jau laicīgi aizvācu no acīm, tāpat kā pelnutraukus. Sāku neciest cigarešu dūmus un piesmēķētas telpas, tāpat kā savu piesmēķēto mašīnu, t.i. mašīnu, kuras sēdekļos savilkusies cigarešu smaka.

2:11pm: Pirmais ieraksts
Kādu laiku redzēju internetā projektu, kur kāds jaunietis mēģināja atmest smēķēšanu, rakstot par to savā webvietā, tādējādi paziņojot visiem, ka nepīpēs. Protams, apkārtējo spiedienam, solījumiem vajadzētu palīdzēt to izdarīt, neiznu kā tas viss viņam beidzās, bet te es darīšu to pašu, ja nolūzīšu, tā arī pateikšu. Ja būs tieksmē pēc cigaretes, tā arī pateikšu, ja uzpīpēšu reibuma stāvoklī, tā arī pateikšu. Ja pieņemšos svarā no pīpēšanas aizvietošanas ar negausīgu rīšanu tā arī pateikšu.
Te ir informācija ar uzlabojumiem pēc smēķēšanas atmešanas: kliko šeit
Pēc laika varētu būt, ka esmu pie garšas un ožas uzlabojumiem, bet neko tādu nejūtu. Varbūt tāpēc, ka iesnas? Pēpēt, protams, gribās ka traks var palikt, bet neļaujos!