- 6/22/19 01:30 am
-
Jāā, tieši tā -- par mindfulness. Es zinu, ka tā ir it kā laba lieta, bet kad to pielietoju, tā jūtas drīzāk pēc
-es jūtos slikti
-bet varbūt, ka tas ir ok?
-nē, tas nav ok!!
-bet varbūt pieņem to?
- nēēēē!!
Man šķiet, tas izbesī vēl vairāk. Drīzāk palīdz jā, atklāti pierakstīt visu dienasgrāmatā, kā jūties, kas besī, kas noveda tevi līdz trigerim, palīdz arī parunāties ar cilvēkiem, un mainīt state uz kaut ko labāku ar kaut kādu darbību, kaut vai novēršot savu uzmanību.
Bet kopumā man šķiet, jo vairāk sevi iepazīsti un apzinies rīcību principus, jo vieglāk kļūs ar šo dzīvot (es to sauktu par emotional intensity), un varbūt var noķert labāk sevi pirms nokļūsti tajā aizspogulijā. Vai pamanīt, kuras lietas tur ved un kuras lietas nodrošina kopumā labu pašsajūtu. Jo es reāli saprotu, tas ir kā dzīvot, viss it kā ir normāli, bet tad tevi parauj un tu pat nesaproti, ka esi tur vai kas notika, tikai vēlāk to izsecini.