Man tāks tas tomēr vairāk ir psiholoģiski - tas, ka gribas ēst vēl vairāk. Ja tu zini, ka ar to porciju esi uzņēmusi visu nepieciešamo noteiktajam laikam, tad vsjo, saki smadzenei, ka pietiek. Gaļa dod smaguma sajūtu, no tā arī ir tas, ka šķiet, ka ar dārzeņiem nav piepildīts.

(Reply to this) (Thread)

Lai aizstātu gaļu, jāēd samērā liels daudzums dārzeņu (pupas un neatceros, kas tur vēl satur ogļhidrātus un it kā aizstāj gaļu). Tad jau labāk ēst mazāku porciju. Ja nepārēdas, nekāda smaguma sajūta nerodas. un gaļa pārstrādājas ilgāk, līdz ar to izsalkuma sajūta neparādās tik ātri.
Bet par psiholoģisko tev ir taisnība, tomēr organisms jau arī dod signālus, kad tam kaut kā trūkst!

(Reply to this) (Parent)