|
Jūnijs 5., 2012
 | 18:51
Padalīšos ar fitnesa video, kuru tikko iemēģināju mājās. Atzīts par lielisku, bet, lai gan eju uz sporta zāli un neesmu galīgs nīkulis, es knapi pievarēju tikai vienu reizi, un to pašu ar mokām. Bet jāatkārto 4 reizes! Izsvīdina tā pa ritīgo. Varbūt kādai dāmai vasaras gaidās būs aktuāli :)
|
Septembris 26., 2011
 | 19:25
Pēc tam, kad man šorīt darbā izsprāga manu mīļāko bikšu poga, un kad visa diena pavadīta puspliku pēcpusi, nekādas čīkstēšanas un atlaižu. Tiko atgriezos no pusstundas skrējiena kā paraugbērns. Nav jau tā, ka nāktu Sibīrijas ziema, lai būtu attaisnojums šitā nobaroties!
Mūzika: the wanted - glad you came
|
Septembris 18., 2011
| 10:09
Nespēju noticēt, kā divās nedēļās ir iespējams pazaudēt visu sasniegto. Skrēju 7 - 8km, tagad divas nedēļas nobumbulēju pa mājām un knapi tos 3 varu noskriet, tāda sajūta, ka skrienu un viss ļum, un ķermenim nav nekāda satura. Tikai nesapratu vai mans sirdsdarbības monitors salūzis, vai kas, jo parasti mani vidējie rādītāji normālā skrējienā bija aptuveni 150 sirdspuksti minūtē, bet tagad bija tikai 125, turklāt kādā 15-tajā minūtē man gandrīz acis izsprāga no pieres, jo rādīja, ka 75 - 80 puksti minūtē (parasti man sirds pa muti lec ārā un ir ap 130 - 160). Es zinu, kad cilvēks paliek trenētāks, tad sirdsdarbībai principā būtu jāpalēninās, bet es nespēju noticēt, ka pēc tik ilga posma nekā nedarīšanas, es būtu kļuvusi fiziski izturīgāka.
|
Augusts 26., 2011
| 21:36 - it pays off to be happy and fit
Šodien saņēmu divus lieliskus un negaidītus komplimentus, ja tos tā var saukt. Vispirms man viens vīriešu kārtas paziņa pienāca klāt darbā un vaicāja vai es lietojot kādu īpašu kosmētiku, jo es ar katru dienu izskatoties labāk un labāk. Ok, varbūt tas nebija skaisti, mēģināt to visu novelt uz kosmētiku, bet pamatdoma bija jauka. Es izskatos labāk, kas ir pozitīvi. Gribētos jau teikt, ka tas tapēc, ka pēdējā laikā sāku justies apmierinātāka ar sevi, bet droši vien, ka pie vainas solārijs, haha. Un kosmētiku kā tādu nemaz pārāk nelietoju - tikai tušu un melno acu zīmuli. Un kā zināms, tas starojošu nepadara. Vakar pirms gulētiešanas vienkārši sajutos ļoti laimīga. Nezinu īsti kapēc.
Un otrs labais moments bija, kad gājām uz veikalu, Karla mani nopētīja un noteica, ka es izskatoties nometusi svaru. Es gan tā nejūtos un svari arī īsti neko tādu nerāda, bet, pateicoties skriešanai un lakrosam, jūtu, ka ķermenis ir palicis stingrāks un tāds kā, emm, saturīgāks, ja tā var teikt. Bet arī iedegums protams liek visam izskatīties gludākam. Lai vai kā, jūtu, ka muskuļi ir, gan uz rokām, gan kājām un man patīk. Un pirms 3 dienām es noskrēju savu garāko skrējienu - 43 minūtes. Es ļoti ar sevi lepojos.
Un man sāk likties, ka man rodas mazliet atkarība no uzturēšanas sevi formā. Es ļoti daudz par to domāju un pat esmu sākusi pierakstīt ko ēdu, cik daudz vingroju, cik daudz dārzeņu un augļu porcijas dienā apēdu un cik ūdens izdzeru. Tā ir vieglāk redzēt robus, kuru pagaidām man ir daudz.
|
Augusts 16., 2011
| 14:09
Lūk, šis būtu mans ideālais augums, bet izskatās, ka tā skriešana ir tikai uzaudzējusi manu pakaļu un augšstilbus lielākus un tas vienkārši nav godīgi. Visās biksēs augšdaļā esmu iespīlēta pašlaik, bet svars it kā īpaši nav nācis klāt. Un tagad tādas dusmas, jo man patiešām patīk skriet, bet kā lai to turpina, ja man sāk veidoties ritīga getto pēcpuse?
UPD: Tiko atvilkos mājās no 20 minūšu skrējiena, pavingroju, palēkāju, pastaipīju kājas un izsecināju, ka tie droši vien ir muskuļi, nevis tauki, jo kad kājas tiek sasprindzinātas vai stieptas, tad ir cietas kā akmens un ne mazāko ādas gabaliņu nevar starp pirkstiem saņemt.
|
|
|
|