Ar miiljo draudzinju nodarbojamies vakaros ar HIIT programmu. Videeji 45 minuutes liidz stundai. Otraa diena un viss kjermenis taads juutiigs un visi muskulji mostas. Tas HIIT man laikam der vislabaak no visaam aktivitaateem, jo ir daudzveidiiba un vajag sevi spiest liidz galam un tas ir visaam muskulju grupaam. Un bodyrock.tv ir patiesaam lielisks. Sobriid nodarbojamies ar 30 day real time challenge un jaa tas tieshaam ir paarbaudiijums ne tikai man, bet arii viirietim. Speeks leenaam atgriezas, pat caur visiem saaposajiem muskuljiem.

Nedeeljas nogalee tiku pie savas healthy graamatas. Un vinja ir lieliska. Hemsley and Hemsley. Ir arii maajaslapa vinjaam, re kur http://www.hemsleyandhemsley.com/. Un tik garsiigas receptes un tik ljoti labi garso. Esam izmeegjinaajusi jau paaris un abi divi esam paarnjemti ar sho. Un pat es, kas virtuvei tuvumaa iisti neraadiijaas un atljaava viirietim darboties, esmu saakusi darboties liidzi.

Kops esmu savaakusi sevi mazliet vairaak grozos ir arii nelieli uzlabojumi. Kas ir win, win!!! Sejas aada nedaudz labaaka paliek. Nav tik labi, lai nelietotu nekaadu make up, bet ir labaak saliidzinot ar decembri. Also, kops lietoju oat milk un fibre powder mana veedera situaacija ir krietni vairaak uzlabojusies. Kas to buutu domaajis, ka man kaa veegjitaarietei, kas principaa paartiek no zaljumiem, kuros ir pa pilno fibre, tiesi tas ir vislielaakaa mazumaa bakteeriju deelj. Neesot ietaicam eest gan raw daarzenjus, labaak sauteetus, bet es taapat eksperimenteeju nelielaas devas un nav tik traki. Varbuut tas no taa fibre powder. Tomeer sis ir milziigs ieguuts bonus man. Jo pagaajuso gadu visi tie paaris meenesi diskomfortaa un saapees bija pa daudz.

Veel so to gribaas pameegjinaat ieviest savaa dziivee, bet visu jau nevar uzreiz vai ne. Taa mieriigi un leenaam.

Ak, un jaa, man saak paraadiities pirmaas bailes par pirmdienas interviju. I mean, pusotru stundu man sevi buus jaapieraada. Un sis solis ir tik liels prieks manis un, protams, vajadziigs.