5. Februāris 2020

• Depris būs tavs attāls draugs, ko apsveikt tikai virtuāli
• 5.2.20 16:52
• Ievēlēties gribēt uz brīdi kļūt par pūkainu, murrājošu runčuku/kaķenīti.
  Katru dienu uzreiz pēc pusdienām ierausties zem iepriekš paslēptas segas nomaļā dīvāniņā. Uzlikt ārējo un iekšējo modinātāju 40 minūtes uz priekšu.
  Nodomāt, ka esmu taču omulīgs, ar dzīvi apmierināts runčuks/kaķenīte. Ēdiens ir. Siltums ir. Dzīve ir izdevusies. Vēsā mierā pakavēties pie šīs domas vēl un vēl.
  Stresa saraustīto elpošanu pārveidot par dziļu ieelpu skaitot līdz viens un lēnu izelpu, skaitot līdz astoņi. Iztēloties sevi, siltam, smalkam lietum smidzinot, skrienam pa meža takas cauri krūmiem pāri mitrām rudens lapām, vai lidinoties kā tauriņam starp krāsainiem ziediem, vai jebko, ko dāvā iztēle.
  Pēc intensīvas REM fāzes pamosties īsi pirms modinātāja ar domu, kāds esmu omulīgs, ar dzīvi apmierināts un labi atpūties runčuks/kaķenīte.
  Mesties varoņdarbos.
• 7 aksiomasieteikt virzienu