|
21. Okt 2015|14:52 |
|
Nu, fizioterapeits pārbauda gan muskuļu spēku, gan saspringumu, gan lokanību un tad iesaka, kas ir piemērotākais, lai uzlabotu ko nu vajag. Man, piem, ir hipermobilitāte jeb vājas saites un B arī iedzimts. Tātad, nav problēmu ar lokanību, bet jātrenē muskuļi, lai saites satur. Joga nelīdz, jo tā vairāk uz lokanības attīstīšanu, bet pilates der, jo tās uz dziļajiem muskuļiem. Un ar teipiem savelk, kur vajag, vai izstiepj, lai nav disbalanss. Nu, tā kaut kā. |
|