09:08 - SMARTLabrīt! Man atkal ir kas sakāms.Vakar lasīju, ka apņemšanās ir vieglāk pildīt, ja tās tiek piefiksētas kaut kur, tad var atskatīties uz paveikto un vieglāk turpināt. Laikam jau to zinājušas vai intuīcijas vadītas dara diana un loluuu. Tad nu es ar`. Tā kā ir iesācies ScheduleII, kas gan bija jāiesāk no 7.janvāra nedēļas, tomēr spītīgi cenšos to pildīt. Vakar iznāca man sevi lauzt, veselības vārdā. Parasti es no treniņa neizeju bez 5km, bet vakar jau ap 1,5 man sāka vēders drusku sāpēt, pie 2 jau likās, ka treniņš beigsies ātri jo ātri, bet es sevi bez maz asarām acīs, sakoztiem zobiem, saprotot, ka līdz 5 neizvilkšu, pierunāju saņemties un lai būtu "no skata" kaut kas darīts - 30min, tb 3,5km izvilku. Varēju jau ignorēt, bet jutu sevī runājam organisma balsi - "ok!Ja tu gribi, lai es paciešu šodien 13km, tad rēķinies, ka šis tev var dārgi maksāt! Es jau svētdien ar tevi 9,5 noskrēju ierasto 7 vietā, proties lūdzu, neuzkrauj man tik daudz uzreiz!Pamazām un mēs būsim labākie draugi, skriešu cik tu man liksi." Piekāpos organismam un pareizo sajūtu vadīta devos uz dušu, saģērbos un braucu mājās. Šodien ir kinovakars. Bet rīt būs atkal treniņš! Nu jā, lai arī ir grafiks un tas kopš šīsnedēļas iznāk precīzi - ne par garu ne par platu ierakstās laikā līdz maratona nedēļai. Kapēc bija jāsāk 7.01 - tādēļ, ka U never know, prātīgi ir ņemt ar rezervīti, ja nu kas atgadās. Ok, tagad tas nav pieļaujams. Bet ja vispārīgi ņemam, esmu baigais malacis. Es arī jūtu atšķirību kaut vai kāpjot pa kāpnēm. Es pirms pus gada šķiet aizelsos vairāk uzkāpjot uz 3.stāvu kā 1dien ciemojoties pie kolēģes uzkāpjot 6.stāvā. Miegs ir labāks un pašapziņa ceļas, ka es to varu. Sāku prātot tik ka kādā momentā būtu jāievieš jogas vai pilates nodarbības. Un baseins, protams. Vēl mums dar'bā šī ir plānošanas nedēļa. Ir pēc S.M.A.R.T. principa jānosaka gada mērķi. Līdz ar to pie viena var noteikt arī personīgās dzīves mērķus šim gadam. Viens un otrs jau ir, bet var tač vēl ;)! |