...

11:29

Izlēmu tomēr ļaut sev no rīta puses šodien relaksēties.

Vakardien es gribēju rakstīt apmēram šādu rakstu. Par apmēram šādu tēmu. Ka es nejūtos tiesīga rakstīt paskaidrojumu,ja zinu savas tiesības un paskaidrojumu raksta pēc 3 izteiktiem mutiskiem brīdinājumiem vai arī par smagāk izdarītu pārkāpumu nevis tikai darbā citu pārfīrētu man pienākumu neizpildīšana. Jūs taču man piekrītat, vai ne? Nu redz. šinī sakarā es gribēju uz darbu e-pastu šorīt sūtīt, lai izstāstītu - kādēļ paskaidrojuma no manis nebūs. Tā kā e-pasts sanāca diezgan neformāli dīvains , jo mēs ar manu augstākstāvošo kolēģi esam lieliskās darba attīecībās, sākumā nolēmu tomēr viņai piezvanīt. Tā un šitā sarunas laikā dabūju dzirdēt, ka viņa varonīgi plosījusies vakardien ar laupītāju un patiesībā viss ir beidzies veiksmīgi.

šinī sakarā es šodien domāju apmeklēt un izprovēt pašaizsardzības nodarbības.
Vakar starp citu es biju uz deju nodarbību - tā ir laba lietiņa priekš manis. Pat iesildīšanās laikā mans pulss tika 5 minūšu laikā uzdots uz kādiem 165 vismaz.Varu piebilst, ka normālos iesildīšanās apstākļos tas ir apmēram 140 pēc ~4minūšu vienmērīgas iesildīšanās kardiotrenažieri.
Slodze ir pietiekama, bet manuprāt samērā labi ir jāiesildās pirms šāda treniņa, jo arī stiepšanās vingrinājumi ir ļoti strauji, tiek izpildīti apmēram 2-3 sekundes un vēl tā muskuļu raustīšana -šūpināšāna, atļaujos ar saviem musīšiem būt prātīgāka un darīt pēc saviem pareizības ieskatiem!!!

Soļu sarežģītība un dinamika bija lieliska :)!

kurš varētu pateikt kur atrodas mans EMITS un kāds tam bija numurs??

Current Music: Era-Omen Sore.mp3

Current Mood: cheerful

23:53

Tātad - šī diena bij` varen dinamiska.
Sākumu jau varējāt lasīt no rīta, tagad turpinājums. Lūk... izrādās darbā ir rēbusu ne-pa-jo-kam. Dabūja pa ausīm man liekas šodien visi - nu tas tā profilaksei ;D.
Aizbraucu es arī uz solīto pašaizsardzības treniņu. Mm, tīri feini , jāsaka. Treniņā es biju viena pati un treneris arī :)). Nu protams, viņš bija izskatīgs utt., bet mans mērķis tomēr ir iemācīties sevi aizstāvēt, tad man bija brīnišķīga iespēja iekaustīt smuku trenerīti:).Patīkami, ja godīgi! Jutos kā privātā treniņā, tāds tas arī zināmā mērā bija. Nē, treniņš neturpinājās intīmā stilā, ja jūs interesē detaļas;P!

Izpalīdzēju savai kolēģei un aizvietoju viņu šovakar, bet toties dodoties uz vilcienu es domāju, ka vajadzētu tā kā nedaudz šīs dienas nodarbības galvenos paņēmienus patrenēties, ja godīgi - tiešām gribas kādu drusku atskaldīt.. nu drusciņ tikai, daudz jau es vēl neprotu:)).

Bet Tev ir velīta tā lejējā dziesmiņa ;), man ir labs garīgais un..

Current Music: Madonna Nothing fails.mp3

Current Mood: cheerful