Dafiga nedēļu vēlāk (+2 nedēļas + 4/3/2 kg) Tātad, tika pa Jāņiem mazliet atlaists. Un pēc tam biju nedēļu komandējumā, kurā dzīvoju all inclusive 5* viesnīcā. Ļoti, ļoti neveselīga dzīvesveida pamatnosacījumi.
Tā visa laikā biju 2 reizes skriet. Kaut kāda nožēlojama attaisnošanās. Un tagad, kad esmu atpakaļ normālajā ritmā, un šķiet, ka tas arī varētu turpināties, esmu atpakaļ uz zirga.
Zirgs gan mazliet saļimst zem manām pēdējo 2 nedēļu izklaidēm.
( text )Yoga, tautā runā, ka sadedzina ap 600Cal, karstā yoga droši vien sadedzina vairāk. Vells viņu zina, es lieku kādas 600 Cal.
Tas dod man paikot iekšā 1500 Cal.
Brokastis70 g Bran flakes (225 Cal)
250 g 0.5% piens (90 Cal)
Brokastu uzkoda3 aprikozes (51 Cal)
Pusdienas1 L Kefīra 520 Cal
Pēc pusdienas uzkoda1 Banāns (110 Cal)
Vakariņas500 g Aukstā zupa (300 Cal- nav ne jausmas, godīgi sakot, droši vien, ka vairāk, jo kefīrs vien 100 g ir 50 Cal, bet tad atkal mēs lejam klāt minerālūdeni... Nez.)
1 šķēle sēklu maizes (50 Cal)
Naksniņas1 tomātmaize 85 Cal(1 šķēle maizes 45 Cal, sviests 30 Cal, tomāts 10Cal)
Šādā veidā varētu turpināt līdz kādai piektdienai. Piektdien nāksies sākt makaronu/vistu diētu, jo sestdien vakarā jāskrien sacensībās.
Oh, right, vai es minēju, cik slinki man gāja Ventspils pusmaratonā? Mega sūdīgi. MEGA giga sūdīgi. Skriet pēc slimošanas ir debili. Pat man. Meh, viss būs labi :)