It`s all about čakra :D 

piektdien, 9.05.2008 @9:35 am | moody

VINYASA YOGA – nodarbība balstīta uz noteiktu jogas vingrinājumu secību lēnas mūzikas pavadījumā. Rezultātā kustības veido kaut ko līdzīgu mākslinieciskām gleznām. „Sveiciens Saulei” kā kamertonis noskaņos Jūsu elpošanas un kustību sinhronitāti. „Kareivja trīsstūris” nostiprinās kāju un gurnu muskulatūru, veicinās krūšu kurvja muskulatūras stiepšanu. Savērpjošās pozas „Skrūve” un „Kundalini parādīšanās” veicinās mugurkaula mobilitāti un virzīs pranas (enerģijas) uz čakrām – enerģijas punktiem. Līdzsvara pozas „Ērgļa lidojums” un „Izīdas tronis” veicinās koncentrēšanās spējas un līdzsvara sajūtu, kas būs vajadzīga vēlākajām meditācijām .Poza „Kurpnieka galds” vienmērīgi izstieps priekšējo un mugurējo ķermeņa daļas, nostiprinās sēžas muskuļus un sagatavos ķermeni meditācijas pozām.„Ziedošā lotosa” atbrīvos iegurņa muskuļus nostiprinās vēdera presi. Vingrinājumi dods spēku, līdzsvaros cilvēku, radīs gaišu un priecīgu dvēseles stāvokli. Ieteicams vingrotājiem, kuri līdz šim jau ar jogu ir nodarbojušies. Regulāra jogas prakse nesīs darba augļus, kurus jūsu ķermenis saņems ar pateicību.