|
13. Maijs 2009|20:37 |
shodien briivaaks vakars, taapeec lasu informatiivos materiaalus par Jakobsweg.
2 meeneshiem peec teorijas esot vajadziigi 1800Eur.
Taapat liidzi jaanjemot 4 paari zekju. Pirms vilkt zekjes 2 slaanjos, peedas jaapiepuuderee.
Par ljaunu nenaak arii pastiprinaati treninji pirms celja uzsaakshanas. [Sho punktu izlaizhu, fiziksaa forma man ir tuvu ideaalai.]
Mans bieds un vaajums nr.1 - tulznas http://www.peterrobins.co.uk/walking/blisters.html
Mans bieds un vaajums nr.2 kaa deelj apsveru veel iespeeju sev liidzi njemt eezeli - mantu kaudze uz muguras. max gan, ko liidzi njemt, esot 10kg.
Mans bieds un vaajums nr.3 - nezaudeet par daudz miesas. Gluzhi Auschwitzes ljaudiis savu atspulgu redzeet will ich nicht.
 |
|