Hege

paveicu! bija 3000 skrejeju, trase sakas Kuala Lumpuras centra Merdekas laukuma, kur ari stafete beidzas. Dalja posma bija pa lielcelju un nacas saelpoties izputeju dumus. Bija vairaki kalni, pa kuriem jaskrien augsha un leja. Tam visam piedevam ara temperatura bija ap 30.

esmu lepna, jo ne uz sekundi neapstajos un ne reizi nesaku iet. laikam pirmie 10km mana muzha un bija vieglak neka biju gaidijusi, jo jutu, ka varetu vel tikpat noskriet. ieklavos 1h un aptuveni 7min, kas nav nekas spidoshs, bet biju sievieshu grupa 50.vieta un tiku pie medeljas :)

tagad ar kaiminjiem brauksim uz kjinieshu estuvi est brokastis (lai gan mana diena sakas jau 5am:)

un vakar aizbridu uz Chinatown notetoveties...ari pirmais mana muzha.

tagad 6 no riita un braucu uz Kuala Lumpuru skriet 10km.

jau tagad skaidrs, ka pec paris km nomizishu delj nenormalas sutas, bet nepamegjinat es ari nevaru :)

lidz velakam

pirmais piektdienas vakars Malaizija un pirma darba nedelja galaa. kompanija gan nav tik aizraujosha t.i. nekada alus nedzeraji - vienam ir alergija un otrs ir musulmanis. bet gan bus labi :)

tikko biju gym, dusha un tulit jau jaskrien :)

vai man tiesha pirma alergjija mana muzha? sodien skrienot, elpa truuka un smaku nost. noskrejam vien 35min. riit ieshu atkal megjinat. nez kas par dranjkiem tagad zied?! vismaz trenazhieros tricepsus iepriecinaju - malachi, aug! :)

patikami smeldz muguras lejasdaljas musishi no vakardienas work out trenazhieros; sodien 8km solo skrejiens un lidz ar to izpildiju savu nedelas plaanu - 3X8km.

ka gribetos noturet shadu dzivesstilu!

vakar pec 5h tirishanas un 5h restorana darba pec 10pm aizagajam uz trenazhieriem. kamer apkart visi bljaustijas un tuseejaas, mes cilajam hanteles :D Tad atkal paris alinji mana gulta un shausmu filma lidz vieniem nakti. tad vinjsh bija prom. Sodien lieliska sajuta. un tik loti gribetos shitaa Malaizija notureties. man noteikti pietruks vinja lieliskaa kompanija

pashlepnuma briidis. noskreju musu ierasto 8km distanci un turklat viena pati! biju parliecinata, ka kaut kur pa celjam atradishu sev attaisnojumus nogriezt isaku celju. bet neka! iespejams, ka palidzeja iztele - iedomajos, ka vinjsh man visu laiku skrien pa prieksu (kaa vienmer lidz shim) un ka man nav citas izveles ka tikai vinjam sekot, skriet, skriet un skriet...

un ko es bez vinja darishu?!

jau otro reizi skrejam trijata; tagad musu barinja ir meksikanis, kurs tik tagad uzsacis skrieshanas sezonu. lai ari vakarnakt izstrebu vairak neka 3L alus, visu vismaz 8km distanci pieveicu bez kajas aizkjershanas; nekads sprints nesanaca, bet izturiba un forma bija ka vajag.

un atkal skriesim

tas 50min sodien saruka uz veselam piecaam, jo skreju tik atri ka vel nekad. vinjsh bija par mani parsteigts! :) ari elpa loti atri nostabilizejas. vienkarshi dieviga sajuta!

tagad dushaa un tad abi iesim mekleet jaunu bodegu tepat netalu no musu majaam. diena janosledz ar kausu alus :) varbut pat diviem :)

jau atkal skriesim - pretim vejam, pari kalnam un paari visam lielajam laukam. kauch man butu izturiba!