vienkārši stingrs kaloriju uzskaite. paeksperimentēju un atklāju, ka 1200kal ir tas optimālais un ēdu ne vairāk un ne mazāk (nu tur +/- 50kal robežās)un svars lēnā garā ripo nost, kas ir arī veselīgi un paliekoši. (15kg nometu 9 mēnešos bez jebkāda sporta) ēdu gan pārsvarā visu, ko vien gribās, pat tāfelīti šokolādes, ja uznāk mendele, bet tad tas arī ir vienīgais, ko tajā dienā sanāk ēst.