par to nepiipeeshanu - "atkarība ir vairāk psiholoģiska, ne fizioloģiska" - taa tu sevi mierini, pilniigi nopietni. atkariiba ir fiziologiska. ja tu vari iztureet apmeeram 3 nedeeljas, tad ap to laiku tavaa kermenis ir atbriivojies no kritiskaas nikotiina devas, un faktiski tu es briivs.

tas process shancee taa - tu uzpiipee, un driiz peec tam nikotiina liimenis tavaa kermenii saak kristies, kriitaas, kriitaas, liidz tev rodas vajadziiba to atjaunot. piemeeram, iedomaajies par pirmo cigareti peec kinoseansa. 2h esi spiests nepiipeet! ...

bet ko es te daudz, katrs sitaas kaa maak. es no 2 pacinjaam dienaa atmetu uz 0 vienaa dienaa. izlasiju taadu "kaa viegli atmest smeekjeeshanu". veel darklow ir kritis tai par upuri. oshinjsh arii meginaaja bet noraavaas. kaa jau oshinjsh :)