Nu damm, Tu jau domā par ļoti daudz un dažādām lietām. Es arī reizēm aizdomājos pirms gulētiešanas, bet biežāk tās ir domas dziļumā, kad vienkārši situācija tiek pārdomāta sīkāk. Tev izskatās, ka ir vienkārši pārāk nekontrolēts domu plūdums, kur iepriekšējo domu nomaina kaut kāda nesaistīta nākamā doma, bet riezēm nedaudz saistīta.

Prakse varētu izpausties nevis nedomāšanā, bet palikšanā pie vienas domas. Tu iedomājies kā Tu staigā pa mežu, lasi sēnes, tad ej atkal uz mājām, bet iedomājies jau ka sācies ir sniegs un ārā ir milzīgs putenis, bet tai pašā laikā zem kājām gurkst sniegs. Tu pārnāc mājās, noliec sēnes un iedomājies, ka vajadzētu aiziet paskraidīt pa saulaino pludmali. Taisi pēc iespējas saistītu domu virteni. Brīdī, kad pieķer, ka vairs nedomā par šo lietu, bet jau esi pārgājusi pie nākamās, tad atkal atgriezies, centies atcerēties, kur paliki un lēnām turpini no šīs vietas.