8. Kas ir diētiskais čitings?
Diētiskais čitings nozīmē apzinātu diētas pārkāpšanu, sarīkojot sev pārslodzes dienas, kad kaloriju daudzums netiek ierobežots. Atšķirībā no vienkārša uzturrežīma pārkāpuma čitings paredz stingru plānošanu. Proti, 12 – 36 stundas diennaktī var ēst visu, ko vien sirds kāro, taču šo dienu skaits mēnesī ir stingri ierobežots un periodisks.
Apzināta uztura režīma pārkāpšana, plānojot tā sauktās pārslodzes dienas (59 %)
Diēta ar samazinātu kaloriju daudzumu (18 %)
Diēta ar paaugstinātu kaloriju daudzumu (9 %)
Diēta bez noteikumiem (14 %)

P.S. Prastu, iemestu arī smuku bildīti apliecinājumam.