| veseliigs dziivesveids |
[Aug. 26th, 2006|11:58 am] |
8h jaaceljas
8h31 pareizaas brokastis ar parastu jogurtu, apelsiinu sulu un kellogiem
12h pusdienas (1/2 shkjiivja daarzenji, 1/4 - proteiini, 1/4 graudu produkti)
20h vakarinjas (1/2 shkjiivja daarzenji, 1/4 - proteiini, 1/4 graudu produkti)
23h chuchumuizja
tam visam pa visu 30 min sporta katru dienu
nee alkaholam un ko
neiespeejami??? |
|
|